OLAHRAGA di saat perut kosong ternyata memicu dampak
baik. Beruntungnya, Anda dapat lebih banyak membakar kalori yang
membantu melangsingkan tubuh.
Dylan Thompson dari University of Bath di Inggris mengatakan,
berdasarkan studi paling baru, orang justru disarankan untuk olahraga
saat perut kosong. Ada perubahan metabolisme tubuh yang baik dalam
jangka panjang.
"Jika olahraga setelah makan, jaringan adiposa dalam tubuh sulit diubah
jadi metabolisme yang baik. Jika sebaliknya, tubuh akan merangsang
jaringan itu dengan sendirinya," ujar Dylan.
Peserta studi adalah sekelompok laki-laki gemuk yang melakukan olahraga
selama 60 menit. Mereka tidak makan sebelum olahraga. Setelah dua jam,
mereka baru mengonsumsi makanan tinggi kalori dan karbohidrat.
Tim peneliti mengambil beberapa sampel darah setelah makan atau puasa
dan setelah berolahraga. Para peneliti juga mengumpulkan sampel jaringan
adiposa pada saat itu.
"Hasil ini memperkuat pandangan bahwa jaringan adiposa sering mengalami perbedaan," simpul Dylan, dilansir Timesofindia.
